Recomendaciones para el cuidado de los ojos en la época actual

La salud ocular es muy importante para tu vida, cuidarla es un deber que tienes con tu cuerpo, por lo tanto en esta época actual es mejor estar al tanto de los riesgos y las consecuencias de un apropiado uso de las tecnologías, por eso es recomendable seguir las siguientes pautas.

Pantallas

Una de las principales dudas es si las pantallas de ordenadores, tablets, smartphones y demás gadgets, afectan a la salud de la vista. Bien, pues lo cierto es que hacer un mal uso de ellas puede provocar procesos de ojo seco o estrés visual. Es por ello que no se debe abusar de las pantallas y, al utilizarlas, tener en cuenta hábitos saludables, como no acercarse demasiado a la pantalla, ajustar la iluminación de la misma, mantener la vista recta, etc.

Lentes de contacto

Muchas son las personas con problemas oculares, como la miopía o es astigmatismo, que apuestan por utilizar lentillas o lentes de contacto.
Lo cierto es que las lentes de contacto pueden resultar muy cómodas, pero hay que tener en cuenta ciertas premisas:

1. No todo el mundo puede utilizarlas. Existen algunos casos en los que la lentilla no se adapta al ojo y resulta más perjudicial que beneficiosa. Es por ello que si se utilizan lentillas, debe ser siempre bajo la supervisión de un profesional.
2. Las lentillas requieren de un mantenimiento que se debe tener muy en cuenta. Y, la higiene de las mismas, es fundamental si de salud ocular hablamos. Además, hay que tener en cuenta que no todas las lentillas son iguales y no todas permiten un uso en las mismas condiciones; así, por ejemplo, algunas no se deben utilizar en piscinas o en la playa.

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